Çocuklarımızı Hastalıklardan Nasıl Koruruz?

Çocuklarımızı Hastalıklardan Nasıl Koruruz?

Çocukların mikroplara yakalandığı yer, kreşler, yuvalar, okullar. Mikroplara karşı bağışıklık kazanmamış bu çocukların en çok hasta oldukları dönem bu dönemlerdir. Peki bu dönemi en sağıklı şeklide nasıl atlatırız? İşte okula yeni giden çocuklar için hastalıklardan korunma yolları:

• Sağlık bakanlığının tavsiye ettiği program çerçevesinde çocuğunuzun aşılarını yaptırmayı unutmayın.

• Çocuklarınızı mevsimine göre giydirin. Çok fazla üşütmekten, terletmek ve kalın giysiler giydirmeyin. Çok aşırı kalın giydirmek terlemeye bu da vücudun soğumasına sebep olur. Kreşin kaloriferlerinin ortalama 22-24 derece olacak şekilde ayarlanmalı. Maalesef pek çok kreş tasarruf gerekçesiyle kaloriferleri yakmıyorlar.

• Sağlıklı ve düzenli beslenmeyen bir vücut hastalıklara açıktır. Bundan dolayı kreş menüsünü iyi inceleyin. Eksik besin öğelerini evde vererek çocuğunuzun  her besin grubundan almasını sağlayın. Menülerinde abur cubur  ve sağlıklsız yiyecekler veren kreşlerden kesinlikle uzak durun.

• Hem kreş hem de ev ortamının nem miktarı iyi ayarlanmalı. Kuru hava solunum yollarında bulunan ve mikropları yakalayan, silia adı verilen tüycüklerin işlevini yokeder. Çocuğunuzun odasında ve kreşte kaloriferin üzerine su dolu kaplar koymamız lazım.

• Hasta çocukları asla kreşe göndermeyin. Öğretmen, idareci ve diğer velilerle konuşarak tüm ailelerin aynısını yapmasını söyleyin.

• Hastalıklarından korunma yollarından biri de temizlik kurallarına uymaktır. Çocuklarımıza en az  20 saniye sabun ve suyla ellerini yıkaması gerektiği söylenmeli. Eller yıkanmadan asla vücuduna sürmemeyi öğretmeliyiz.

• Öğrenciler ve personel, öksürür ya da hapşırırken ağız ve burunları bir adet kağıt mendil ile kapamalıdır.

• Sınıflar sık sık havalandırılmalı; temas ettikleri yüzeyleri (masa, sandalye, kapı kolları) sabun ve deterjanla günlük olarak temizlenmelidir. Bir ölçek çamaşır suyuna 9 ölçek su katarak hazırlanan su,  pek çok mikrobu etkisiz hale getirecektir.

• Kreşte  kişiler arası uzaklığı artıracak önlemlerin  (az sınıf mevcudu ) alınmasını sağlayın.

• Omega 3, omega 6, A ve C vitamini, çinko bağışıklık sisteminin sağlıklı bir biçimde çalışmasını sağlayan maddelerdir. Çocuklarınızı  bu vitaminlerce zengin beslemeye özen gösterin.

• Kesin olarak ispatlanmadıysa da düzenli probiyotik kullanımının hastalıkları azalttığı mevcuttur. Kefir, yoğurt gibi probiyotik içerikte besinleri  sık sık tüketmek için çocukları uyarın.

• Hastalandığı bilinen  veya öksürük, hapşırık gibi belirtileri gösteren kişilerle  çocuğunuzun mümkün mertebe temas etmemesine özen gösterin.