Gebeliğe Hazırlık ( Hamileliğe Hazırlık )

Gebeliğe Hazırlık ( Hamileliğe Hazırlık )

Gebelik ( Hamilelik ) Öncesi Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Çiftlerin çoğu evlenir evlenmez Çocuk Sahibi olmaya karar verirler. Çiftlerin bir kısmı da evlendikten bir süre sonra Çocuk Sahibi olmaya karar verir. Çocuk Sahibi sahibi olmaya karar veren çiftler için dikkat etmesi gereken bazı hususlar vardır. Bunlardan en önemlilerini madde madde sıralamak gerekirse:

  • Uzman doktorunuza Hamile kaldıktan sonra değil de, Hamile kalmaya karar verdiğiniz zaman başvurmalısınız. Size Gebelik hakkında, Gebeliğe Hazırlık döneminde dikkat etmeniz gereken hususlar konusunda bilgiler verecektir. Gebelik Öncesi bazı tahliller yapılması istenecektir.

  • Gebelik planlayan tüm çiftlerin bebekte nöral Tüp defekti adı verilen anomalilerin önlenmesi için Gebe kalmadan önce folik ast vitamini almaya başlaması gerekir.

  • Hamile kalınmasını kolaylaştırmak için yumurtlama günlerine yakın bir günde ilişkiye girmelisiniz.

  • Her an Hamile kalma ihtimalinizi göz önünde bulundurarak hamileliğe zarar verebilecek ilaçları kullanmamaya dikkat etmeniz gerek. Uzman doktorunuza danışmadan hiç bir ilacı almamanız (Kullanmamanız) gerekir.

  • Benzer şekilde röntgen ( Radyasyon ) alanlarında bulunmamanız gerekir.

  • Alkol ve Sigara gibi alışkanlıklarınız varsa mutlaka bunları Gebeliğe Hazırlık ve Gebelik döneminde ( Hatta tamamen ) bırakmanız gerekir.

  • Yeni evli bir çift için evliliğinizin 1 yılı dolmadan ”Neden hala Gebelik Oluşmadı” şeklinde stres ve kaygı gibi unsurlardan uzak durmanız gerekir. Çiftlerde Hamilelik oluşması için normal şartlarda beklenen süre 1 yıldır. ( Aralıksız 12.ay boyunca düzenli ve korunmasız Cinsel İlişki)

  • Gebelik oluşması içi ideal Cinsel İlişki sıklığı haftada 2. kezdir.

  • Düzenli spor ve egzersiz Gebelik öncesinde kendinizi hem psikolojik hem fiziksel olarak çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Ayrıca gebelikten önce bu tür aktivitelerde bulunmak Gebelik sırasında egzersiz yapmanızı daha çok kolaylaştıracaktır.

  • Yaşınız 35’ten büyükse Hamile kalma potansiyelinizin ( Over Rezervi ) değerlendirilmesi için mutlaka bir Kadın Doğum uzmanına başvurmanız önerilir. Gebeliğin oluşması için ve uzman doktorunuza başvurmanız için çok daha genç yaşlarda olduğu gibi 1 yıl beklemelisiniz.

  • Diyabet, hipertansiyon, anemi, guatr ya da başka bir sistemik hastalığınız varsa bunlarla ilgili uzman doktorunuza başvurmalısınız ve hamileliğe hazırlık döneminde ve Gebelik süresince planlanacak tedavileri görüşmeniz gerekir. Örnek; bazı kullandığınız ilaçların değiştirilmesi gerekebilir.

  • Hamileliğe hazırlık döneminde düzenli ve dengeli beslenme konularına özen göstermeniz gerekir. Gebeliğe mümkün olduğunca normal kilolarda başlanmalıdır. Çok aşırı kalori alımı sonrasında gelişecek Obezite Gebelik döneminde bazı sıkıntıları beraberinde getirir.

  • Hamilelik Dönemi ile ilgili bilgiler edinmeniz çok faydalı olacaktır, bunun için Hamile kalmayı beklememek gereklidir.