Gebelik ve Kafein

Gebelik ve Kafein

Gebelik ve Kafein 

Kafein dünyada çok sık tüketilen bağımlılık yapan maddedir. Kafein eroin, kokain ve amfetaminlerle benzer şekilde beyinde uyarıcı etki oluşturur ve benzer şekilde bağımlılık yapar. Ama etkisi vebağımlılık yapma gücü bunlara kıyasla daha hafiftir. Zindelik verici, kalbi uyarıcı, uyku açıcı az miktarda da idrar sökücü etkisi vardır. Kafeinin hiçbir besleyici ve faydalı yanı yoktur.

Kafein doğada pek çok bitkide bulunur. En bilinenleri çay, kahve ve kakaodur.

Beynimizde adenosin denen bir madde vardır. Bu madde sinir uçlarına bağlanarak sinirlerin aktivitesini yavaşlatır. Kafein bu maddenin bağlanacağı yerlere bağlanarak onun etkisini engeller ve sinir uçlarını uyarır. Aynı zamanda Adenosinin damarlar üzerine olan etkisini de engelleyerek damarlar daralır, damarların kasılmasını sağlar, kan akımı azalır. Kan akımının azalmasına bağlı böbrek üstü bezlerinden Adrenalin salgılanır. Adrenalinin etkisi ile Kalp Atım Hızlanır, Göz Bebekleri Büyür, Solunum Yolları Genişler, midenin kan akımı azalır, ciltteki damarların kasılmasına bağlı cilt rengi solar, kaslarda harekete hazırlık yapılır, kan şekeri yükselir. Kafein Mutluluk Hormonu olarak bilinen Dopamini oldukça arttırır. Uzun süre bu şekilde durmak mümkün değildir. Bu etki bir süre sonra azalınca vücut tekrar kafein ihtiyacı duyar. Aşırı derece kafein tüketilirse vücut sürekli uyarı halinde olacağı için yorgun düşer ve hırçınlaşırız. Beynimizin derin uykuya geçmek için Adenosin adı verilen maddeye ihtiyacı vardır. Eğer Adenosin sinir uçlarına bağlanamazsa derin uykuya geçemeyiz ve sabahları dinlenmeden uyanırız. Kafeinin yarı ömrü ortalama altı (6). saattir, öğleden sonra alınacak kafein gece halen kan dolaşımımızı da bulunacaktır. Buna oldukça çok dikkat etmek gerekir.

Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalarda Kafein alımının bebeklerde özür yaratıcı etkisi olmadığı ortaya çıkarılmıştır. Ancak yüksek miktarlarda (günde altı (6). fincandan fazla kahve) kafein alan kişilerde 2.trimester (3-6. aylar arasında) düşüklerinde artış saptanmış. Ve yine yüksek doz kafein verilerek yapılan hayvan deneylerinde fetusların beyin ağırlığında azalma ve Doğum sonrası öğrenme ve hatırlamada güçlük tespit edilmiştir.

Kafeinin asıl etkisi solunum sistemi, kalp ve davranış değişiklikleri üzerinedir. Gebelikte ve Emzirme esnasında alınan kafein hem annenin hem de bebeğin solunum ve kalp hızını arttırırlar, davranışlarında değişikliklere yol açarlar. Kafein, alköl ve sigara, kanser yapıcı etkilerini oldukça arttırır.

Kafein aynı zamanda İdrar Söktürücü etkisi ile gebelikte idrara çıkmayı arttırır, aşırı miktarda alınırsa sıvı ve elektrolit kaybına yol açabilir.

Kafein demir emilimini azaltarak kansızlığa yol açar, özellikle yemek sonrası içilirse.

Madde – Miktar – Kafein

  • Filtre kahve – 1. fincan – 135-200.mg
  • Espresso – 1. fincan – 100.mg
  • Cappuccino – 1. fincan – 100.mg
  • Hazır kahve – 150.cc – 57.mg
  • Türk kahvesi – 1. fincan – 57.mg
  • Dekafeine kahve – 150.cc – 5.mg
  • Demleme çay – 175.cc – 20. – 110.mg
  • Ice Tea – 330.cc – 70.mg
  • Hazır çay – 200.cc – 30.mg
  • Kola – 1. Kutu – 30. – 56.mg
  • Diet Kola – 1. Kutu – 38. – 45.mg
  • Kola dışı meşrubat – 1. Kutu – 50.mg civarı
  • Meyveli gazoz – 1. Kutu – 0.mg
  • Çukulata – 60. gram – 10. – 50.mg
  • Kakao – 1. küçük fincan – 4.mg

Bazı ağrı kesici ve soğuk

algınlığı ilaçları – 1. tane – en az 30.mg

Op. Dr. Fatma GENÇTÜRK ÖZER

Kadın Hastalıkları ve Doğum