KOKLA
Biberiye
Araştırmacılar, bu bitkinin yağında bulunan bir bileşiğin kana karıştığı zaman, kognitif (idrak) performansı arttırdığını buldu. Aroma difüzörüne bir, iki damla
YE
Lavanta
Araştırmalar gösteriyor ki, bu bitkinin yağını günlük besin takviyesi olarak almak, anksiyeteyi azaltıp uykuyu düzenleyebiliyor.
ÇİĞNE
Nane
2012 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, naneli sakız çiğnemenin kahvenin neden olduğu gerginliğe neden olmadan, gün içerisinde uyuklamayı azalttığını bulmuş.
womenshealth
